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    問醫生

    如何讓臉部變得越來越白?

    2018-11-21 14:56:0339健康網
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    核心提示:一白遮三丑,不要羨慕別人天生就白嫩,其實后天努力也是可以改變膚色的。那么究竟該如何努力呢?如何能讓自己的臉蛋變白?

      一白遮三丑,不要羨慕別人天生就白嫩,其實后天努力也是可以改變膚色的。那么究竟該如何努力呢?如何能讓自己的臉蛋變白?

      1、防曬

      盡量避免在夏季早上10點至下午2點外出,因為這段時間的陽光最強、紫外線最具威力,對肌膚的傷害最大。外出時盡量戴帽子、太陽眼鏡、撐傘、穿長袖衣褲。

      平時出門時應 抹防曬保養品。皺紋和斑點產生大多因為光刺激老化,紫外線會啟動黑色素母細胞,形成酪氨酸酶,隨著新細胞的不斷更新推移到皮膚表層,久而久之色素沉淀就會形成斑點。

      2、保濕

      臉部,尤其是雙頰,最容易流失水份,所以要進行針對性的保濕,鎖住水分。面對冬季十分寒冷的天氣,上班族可在辦公室中放一盆水以加濕空氣,最好的方法是在辦公桌旁邊放置加濕加溫器。

      3、飲食

      平常嗜食辛辣、肉類食物,過度飲酒或食用摻雜色素食物,皮膚可能出現色素沉淀,若常熬夜、睡眠不足,也容易造成膚色黯沉。對我們身體有害的食品還有碳酸飲料、餅干甜點和油炸食品等。晚餐最好8點以前結束,10點以后,肝、肺、腎都在開始排毒,不宜進食。

      4、保養品

      保養品含有水、油脂、乳化劑、活性成分、增稠劑、防腐劑、色素及香精,所以應該慎選。美白產品是讓你更美更白的,效果越驚人的美白產品,可能是雙氧水之類的產品,對皮膚傷害也越大。

      另外,有些化妝品中含有鉛、汞等重金屬物質,容易引起皮膚的黑色團,造成皮膚問題,所以應慎選。

      5、運動

      適量的運動可以讓身體里的廢物隨著汗水排出來,皮膚是身體最大的器官,有呼吸和排泄的功能,排出體內的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒過程,F在的辦公室員工,每天匆匆忙忙,還要照顧家庭和小孩。一定要利用平常零碎時間作簡單的運動,或休假時排出時間運動以促進健康。

      6、清潔習慣

      隨時保持皮膚清潔很重要。外出工作或從事過戶外活動,無論日曬程度如何,回家后都應先洗澡,并以按摩的方式輕輕擦拭全身,先用溫水再用冷水沖淋,并全身抹保養品。生常生活中的很多日用品都會傷害皮膚,使用時應小心謹慎。

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